JE VAIS T’AIDER À COURIR PLUS LOIN, PLUS VITE ET SANS DOULEUR EN 90 JOURS
OU JE TRAVAILLERAI AVEC TOI GRATUITEMENT JUSQU’À CE QUE TU Y ARRIVES
Découvre le système que j’ai utilisé pour passer de douleurs insupotables et 5 km en 30 minutes…
à préparer un Ironman, en courant sans douleur et en progressant chaque semaine, en moins de 6 mois.
AVANT DE CONTINUER : REGARDE CETTE VIDÉO !
PARCOURS DE CHAMPIONS : ILS L'ONT FAIT, POURQUOI PAS VOUS ? 
C'EST FAIT POUR TOI SI...
1. Tu veux ENFIN courir sans cette douleur qui te freine 
Tu es frustré(e) par ces douleurs aux genoux, chevilles ou hanches qui t’empêchent de vivre pleinement ta passion.
Imagine pouvoir courir autant que tu le souhaites, sans appréhension, sans avoir à te limiter constamment !
2. Tu rêves de franchir la ligne d’arrivée de ton prochain défi 
Que ce soit ton premier 5 km, 10 km, semi ou marathon ou battre ton record personnel.
Tu t’entraînes régulièrement mais tu stagnes, et tu as besoin d’une méthode prouvée et efficace pour enfin passer ce cap qui te résiste !
3. Tu cherches l’équilibre parfait entre endurance et force 
Tu refuses de choisir entre développer ton endurance et maintenir ta force.
Tu veux une approche complète qui te permette d’exceller dans la course tout en sculptant ton physique et en progressant dans tes autres activités sportives.
LA MÉTHODE QUI TRANSFORME LES COUREURS ORDINAIRES EN ATHLÈTES EXTRAORDINAIRES
MON PROCESSUS EN 3 ÉTAPES POUR DES RÉSULTATS GARANTIS:
ÉTAPE 1: DÉCOUVERTE DE VOTRE POTENTIEL
- Analyse complète de votre profil : historique de santé, parcours sportif et antécédents de blessures pour comprendre votre situation unique
- Évaluation technique approfondie : tests de force, stabilité, mobilité et analyse de votre foulée pour identifier précisément ce qui vous limite
- Plan sur mesure : stratégie personnalisée combinant course, renforcement, nutrition et récupération avec le « pourquoi » derrière chaque élément
ÉTAPE 2: EXÉCUTION ET OPTIMISATION CONTINUE
- Accompagnement ultra-personnalisé : accès 24/7 à mes conseils par chat et rendez-vous réguliers en visio pour rester motivé(e)
- Feedback constant : analyse détaillée de vos séances pour perfectionner votre technique et maximiser chaque effort
- Adaptabilité maximale : ajustements illimités de votre plan pour garantir votre progression sans risque de régression
ÉTAPE 3: PROGRESSION DURABLE À LONG TERME
- Construction d’une base solide : accumulation stratégique de semaines d’entraînement cohérentes pour des fondations inébranlables
- Progression structurée : avancées mesurables vers votre objectif, qu’il s’agisse d’une nouvelle distance, d’un record personnel ou de surmonter une blessure
- Vision à long terme : définition de nouveaux défis réalistes pour maintenir une performance sans douleur tout au long de votre vie
Cette méthode n’est pas un simple plan d’entraînement c’est une transformation complète de votre approche de la cours
Ma transformation personnelle
J’ai étudié les sciences du sport à l’université et passé des années à accompagner des athlètes sur le terrain.
Mais à cette époque, je n’appliquais pas vraiment à moi-même les principes que j’enseignais aux autres.
Quand j’ai décidé de me remettre sérieusement à courir, j’ai fait la même erreur que beaucoup : trop vite, trop fort, trop tôt.
Résultat : essoufflé après 5 km, une périostite douloureuse, une entorse à la cheville, puis un syndrome de l’essuie-glace (TFL) qui m’a forcé à tout reprendre depuis zéro.
C’est à ce moment-là que j’ai compris que je devais m’entraîner comme un vrai athlète — en combinant renforcement, planification et progressivité.
En appliquant les mêmes méthodes que je transmettais à mes coachés, tout a changé.
En quelques mois, j’ai couru mon premier 10 km sans douleur, puis terminé un triathlon M.
Aujourd’hui, je prépare mon premier Ironman, tout en continuant à progresser en musculation :
Développé couché : 137 kg Squat : 160 kg Soulevé de terre : 180 kg
Cette transformation, je la dois à une approche claire : ne plus choisir entre force et endurance, mais apprendre à les faire évoluer ensemble — sans douleur, sans frustration, et sans sacrifier la performance.
