Comment travailler avec Lucas
REVENEZ DE BLESSURE ET BATTEZ VOS RECORDS
Un coaching sur-mesure pour vous aider à surmonter votre blessure et atteindre de nouvelles performances. Je vous accompagne étape par étape, de la Réathlétisation jusqu’à vos nouveaux records personnels. Ensemble, nous analysons votre situation, créons un plan adapté à vos besoins spécifiques, et ajustons régulièrement votre entraînement pour garantir des progrès constants sans risque de rechute. Ce coaching est fait pour les coureurs qui ne veulent pas seulement revenir à leur niveau d’avant, mais aller encore plus loin.
DE LA BLESSURE AU RECORD PERSONNEL
Ce guide complet vous donne toutes les clés pour transformer votre blessure en opportunité. À travers 7 chapitres pratiques, vous apprendrez à comprendre les mécanismes de votre blessure, évaluer correctement votre situation, et mettre en place un plan progressif qui vous mènera vers la guérison puis vers de nouvelles performances. Vous y trouverez des protocoles spécifiques pour chaque type de blessure, des exercices illustrés et des stratégies éprouvées qui ont déjà aidé des centaines de coureurs à revenir plus forts qu’avant. Un investissement pour courir longtemps, sans douleur, et en battant vos records.